Sollte man sich nach der Entbindung einen Ständer oder ein Mieder anlegen?

Die Zeit nach der Entbindung ist eine Zeit großer Veränderungen für den Körper einer Frau. Nach neun Monaten Schwangerschaft hat der Körper große Veränderungen durchgemacht, und es kann normal sein, dass man sich Fragen stellt, wie man sich besser fühlen, in Form kommen und sogar seine Figur wieder in Form bringen kann. Unter den vielen Fragen, die dabei auftauchen können, ist eine häufige Frage: "Soll man sich nach der Entbindung verbinden oder ein Mieder anlegen?

Die Antwort auf diese Frage ist nicht einfach, da sie von den persönlichen Vorlieben jeder Frau, ihrem Gesundheitszustand und den ärztlichen Empfehlungen abhängt. Hier ist ein Leitfaden, der Ihnen hilft, sich Klarheit zu verschaffen.

Die Rolle von Mieder und Bandagen nach der Geburt

Mieder und Bandagen für die Zeit nach der Geburt, oft auch als "postnatale Gürtel" bezeichnet, sind Hilfsmittel, die dem Körper bei der Erholung nach der Geburt helfen sollen. Ihr Hauptzweck besteht darin, den Bauchgurt zu stützen, die Rückverlagerung der Gebärmutter zu unterstützen und den Rücken zu entlasten, der nach neun Monaten Schwangerschaft stark beansprucht werden kann.

Potenzielle Vorteile von Mieder und Bandagen nach der Geburt :

• Unterstützung für Bauch und Unterleib: Nach der Entbindung sind die Bauchmuskeln oft überdehnt. Ein Mieder oder eine Bandage kann helfen, diesen Bereich zu stützen und so die Beschwerden oder das Schwächegefühl zu verringern, die mit der Normalisierung des Bauches einhergehen können.
• Verringerung der Schwellung: Einige Bandagen können dazu beitragen, die Schwellung des Abdomens nach der Geburt zu verringern, indem sie eine bessere Durchblutung fördern und die Wassereinlagerungen einschränken.
• Unterstützung für den Rücken: Ein postnataler Gürtel kann der Wirbelsäule zusätzliche Unterstützung bieten, insbesondere wenn die Mutter nach der Entbindung unter Rückenschmerzen leidet, was aufgrund der veränderten Körperhaltung während der Schwangerschaft häufig vorkommt. 
• Hilfe bei der Erholung: Manche Frauen finden, dass die Verwendung eines Mieders ihrem Körper hilft, sich "eingezogener" zu fühlen, und zu einer besseren Körperhaltung beitragen kann. Dies kann während der Erholungsphase ein angenehmes Gefühl bieten.

Ist es notwendig, ein Mieder oder eine Bandage zu tragen?

Das Tragen eines Mieders oder einer Bandage nach der Geburt ist nicht unbedingt erforderlich und hängt stark von den Vorlieben der einzelnen Frauen ab. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, um Ihnen bei Ihrer Entscheidung zu helfen:

Hören Sie auf Ihren Körper :

Ihr Körper hat eine tiefgreifende Veränderung durchgemacht und es ist wichtig, dass Sie seine Bedürfnisse respektieren. Wenn Sie das Bedürfnis nach zusätzlicher Unterstützung im Bauch- oder Rückenbereich verspüren, kann ein Mieder hilfreich sein. Wenn Sie sich damit jedoch nicht wohlfühlen oder es als zu einschränkend empfinden, besteht keine Verpflichtung, eine solche zu tragen. 

Die Wahl des Arztes :

In manchen Fällen kann Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Ihnen empfehlen, eine Bandage zu tragen, um die Erholung zu unterstützen. In den meisten Fällen ist das Tragen einer Bandage jedoch eine Frage der Bequemlichkeit und keine Notwendigkeit.

Kann die Miederhose das Stillen beeinträchtigen?

Eine häufig gestellte Frage betrifft die Auswirkungen des Tragens eines Mieders auf das Stillen. Es wird allgemein empfohlen, kein zu enges Mieder zu tragen, da dies die Blutzirkulation und das Wohlbefinden, insbesondere im Brustbereich, beeinträchtigen kann. Entscheiden Sie sich daher unbedingt für ein passendes Mieder oder eine passende Bandage, die nicht zu sehr einengt.

Alternativen zum Mieder oder zur postpartalen Bandage

Wenn Sie sich mit dem Gedanken, ein Mieder oder eine Bandage zu tragen, nicht wohlfühlen, finden Sie hier einige Alternativen, die Ihre Erholung nach der Geburt fördern können:

• Bequeme Kleidung tragen: Wählen Sie geeignete Kleidung, die den Bauch leicht stützt, aber nicht einengt. Zum Beispiel kann ein leichter Gürtel oder ein weicher Stützanzug Halt geben, ohne unangenehm zu sein.
• Übungen nach der Geburt: Eine Alternative zur Verwendung eines Mieders können spezielle Übungen sein, wie z. B. Übungen zur Perineal- und Bauchmuskelrehabilitation. Diese Übungen helfen, die Bauchmuskeln zu stärken und die Haltung zu verbessern, ohne dass externe Hilfsmittel benötigt werden.
• Gewichts- und Ernährungsmanagement: Eine ausgewogene Ernährung und ein sanftes Gewichtsmanagement können Ihrem Körper ebenfalls dabei helfen, sich nach der Geburt wieder in Form zu bringen.

Wann sollte man einen Gesundheitsexperten aufsuchen?

Wenn Sie nach der Geburt anhaltende Schmerzen oder starke Beschwerden im Bauch- oder Rückenbereich haben oder wenn Sie Fragen zum Tragen des Mieders oder der Bandage haben, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt oder Ihre Hebamme konsultieren. Sie können Ihnen eine persönliche Beratung geben und Sie auf Lösungen hinweisen, die für Ihre Situation geeignet sind.

Zusammengefasst:

Das Tragen eines Mieders oder einer Bandage nach der Geburt ist keine Pflicht, sondern vielmehr eine Frage des persönlichen Komforts. Während einige Frauen finden, dass sie sich dadurch während der Erholungsphase besser fühlen, möchten andere lieber auf diese Hilfsmittel verzichten. Das Wichtigste ist, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich von einer medizinischen Fachkraft beraten lassen, um eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Beratung zu erhalten.

Passen Sie gut auf sich auf und denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist. Das wichtigste Ziel bleibt Ihr Wohlbefinden und Ihr Komfort während dieser Zeit der Veränderung und Erholung.