Allaitement et reprise du travail : Guide pratique pour mamans à carrières ! 💡

Anticiper et organiser la transition entre allaitement et reprise du travail

Préparer bébé et son mode de garde

Quelques semaines avant la reprise du travail, habituez progressivement votre bébé à prendre le lait autrement qu’au sein (biberon, tasse à bec, cuillère). Faites des essais avec la personne qui le gardera pour assurer une transition en douceur.

Créer une réserve de lait

Si vous souhaitez tirer votre lait, commencez à constituer une petite réserve environ 2 à 3 semaines avant la reprise. Congelez les portions dans des sachets adaptés en indiquant la date pour une gestion facile.

Organisez la reprise du travail et l’allaitement… ou l’extraction du lait

Tirer son lait sur son lieu de travail

En France, la loi permet aux mamans allaitantes de bénéficier d’une pause allaitement d’une heure par jour jusqu’aux 12 mois de l’enfant. Renseignez-vous sur les conditions dans votre entreprise et identifiez un endroit calme pour tirer votre lait.

Choisir le bon matériel

Un bon tire-lait est indispensable ! Optez pour un modèle électrique efficace et transportable. Prévoyez aussi des contenants hermétiques pour conserver le lait et un sac isotherme pour le transport.

Adapter son rythme d’allaitement à la reprise du travail

Allaiter à la demande en dehors des heures de travail

Matin, soir, nuit et week-end, continuez d’allaiter votre bébé dès que vous êtes ensemble. Cela permet de maintenir la lactation et de préserver ce lien unique.

Gérer la baisse éventuelle de lactation

Si vous remarquez une diminution de votre production de lait, buvez beaucoup d’eau, reposez-vous dès que possible et favorisez des aliments galactogènes (fenouil, amandes, levure de bière…).

S’écouter et s’adapter : l’allaitement après la reprise du travail est un choix personnel

Chaque maman et chaque bébé sont différents. Certaines mamans continueront l’allaitement exclusif, d’autres alterneront avec du lait infantile. Il n’y a pas de règle absolue : l’essentiel est de trouver un équilibre qui vous convient.

Continuer l’allaitement après le congé maternité est tout à fait possible avec un peu d’anticipation et une bonne organisation. Il est important de s’écouter et de s’adapter à son rythme et à celui de son bébé.

Et vous, avez-vous des astuces à partager pour allaiter après la reprise du travail ? 💛

On a une en plus, juste pour vois : porter des vêtements d’allaitement ! Faits en matières confortables et extensibles, ils s’adaptent à votre morphologie, et disposent d’ouvertures discrètes pour faciliter l’accès à votre poitrine, que vous allaitiez, ou tirez votre lait.

23 Mai Paris vous propose une gamme de vêtements d’allaitement parfaitement adaptés aux milieux professionnels, en particulier, nos chemises d’allaitement, qui sauront se fondre dans votre garde-robe comme si elles en avaient toujours fait partie !