Si vous souhaitez tirer votre lait, commencez à constituer une petite réserve environ 2 à 3 semaines avant la reprise. Congelez les portions dans des sachets adaptés en indiquant la date pour une gestion facile.

2. L’organisation au travail

Tirer son lait sur son lieu de travail

En France, la loi permet aux mamans allaitantes de bénéficier d’une pause allaitement d’une heure par jour jusqu’aux 12 mois de l’enfant. Renseignez-vous sur les conditions dans votre entreprise et identifiez un endroit calme pour tirer votre lait.

Choisir le bon matériel

Un bon tire-lait est indispensable ! Optez pour un modèle électrique efficace et transportable. Prévoyez aussi des contenants hermétiques pour conserver le lait et un sac isotherme pour le transport.

3. Adapter son rythme d’allaitement

Allaiter à la demande en dehors des heures de travail

Matin, soir, nuit et week-end, continuez d’allaiter votre bébé dès que vous êtes ensemble. Cela permet de maintenir la lactation et de préserver ce lien unique.

Gérer la baisse éventuelle de lactation

Si vous remarquez une diminution de votre production de lait, buvez beaucoup d’eau, reposez-vous dès que possible et favorisez des aliments galactogènes (fenouil, amandes, levure de bière…).

4. S’écouter et s’adapter

Chaque maman et chaque bébé sont différents. Certaines mamans continueront l’allaitement exclusif, d’autres alterneront avec du lait infantile. Il n’y a pas de règle absolue : l’essentiel est de trouver un équilibre qui vous convient.

En conclusion

Continuer l’allaitement après le congé maternité est tout à fait possible avec un peu d’anticipation et une bonne organisation. Il est important de s’écouter et de s’adapter à son rythme et à celui de son bébé.

Et vous, avez-vous des astuces à partager pour allaiter après la reprise du travail ? 💛